返校準(zhǔn)備之傾訴 ——“新老師”教你給情緒一個(gè)出口

今天讓我們和久未見面的同學(xué)通個(gè)電話吧——吐槽一下剛剛趕完的作業(yè),；分享一下《流浪地球2》《滿江紅》中那讓人熱血沸騰的場(chǎng)景,；談?wù)勁R近開學(xué)的小恐慌……

真是個(gè)好提議,！“新老師”告訴你：學(xué)會(huì)傾訴,，是給情緒一個(gè)出口,，可以幫你對(duì)抗疲勞,、釋放壓力,、保持陽光心態(tài),。

 傾訴有兩個(gè)途徑：

 一,、與家人,、朋友傾訴

不要自我掙扎，向人傾訴壓抑很久的事,，會(huì)找到心中石頭放下的感覺,。有些想不通的事情說出來會(huì)好受些，也能讓別人給你出出主意,，當(dāng)然,，要找靠譜、值得信賴的人,。

傾訴,，你也可以撥打“新老師”心理咨詢熱線（0373-3022889、7132005）,，專業(yè)的心理老師24守護(hù),，很靠譜噢

二、通過“寫”的形式傾訴自己的想法

傾訴的方式不只是跟別人說,，還可以寫成文字表達(dá)出來,。比如僅給自己看的日記；比如樹洞游戲,；再比如把自己的想法,，對(duì)生活的感悟?qū)懗晌淖蛛S筆，還可以發(fā)表在相關(guān)的平臺(tái)上,，讀者通過你的文字與你產(chǎn)生鏈接,，評(píng)論和回復(fù)評(píng)論就相當(dāng)于進(jìn)一步地傾訴，在這個(gè)過程中,，是自愈,，也是在治愈他人。

“新老師”愿你用平和的情緒換來飽滿狀態(tài),，堅(jiān)韌的意志鍛造強(qiáng)健體魄,，保持健康，開啟元?dú)鉂M滿的新學(xué)期,。加油,！

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